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発毛ケア
マッサージ
発毛に関して大切な事として、生活習慣、ストレス管理、頭皮を清潔に保つ、などが挙げられています。これらの毛髪ケアには血行・新陳代謝を促進する目的がありますが、育毛マッサージも合わせて取り入れるとより高い効果が期待できます。
育毛マッサージというのは、指圧で頭部のツボを刺激したり、頭皮全体に過度にならない程度の刺激を与えて血行や新陳代謝を促進して発毛を促す為のマッサージです。この育毛マッサージに育毛剤や発毛剤を合わせて使用する事で、さらに相乗効果があると言われています。
育毛マッサージのやり方には様々な方法がありますが、過度にならない程度の強さで頭部全体の血行を良くするつもりで行えば問題はないと言われています。マッサージのやり方としては、ツボを押す方法やシワを寄せるように行う方法などがありますが、側頭部・後頭部・頭頂部・生え際などを軽く押す感じで行うのが基本です。
ただし、頭皮を傷付けないように心掛けて、1回に付き5分程度を目安にしましょう。入浴中の洗髪時に行う育毛マッサージが効果的と言われていて、爪を立てずに指の腹で頭皮のマッサージを行う方法があります。まず、指の腹を使って頭皮を軽く圧迫して下さい。そして次に頭皮から指を放す。この単純な動作が血行促進に有効です。
また、入浴中にオイルで頭皮をマッサージすると、シャンプーだけでは落ちにくい毛穴の汚れも落としてくれるので、より効果的なケアになります。入浴後は頭皮の汚れも取れているので、育毛剤・発毛剤の効果もより高める事ができるでしょう。毎日少しずつでも継続的に続ける事が大切です。