- 毛髪ケア
- シャンプー選びと洗髪法
- マッサージ
- 育毛とシャンプー
- 頭皮ケア
- 毛髪と生活の関係
- さらさら血液を作ろう
- 発毛・育毛に必要な栄養素
- 生活習慣の見直し
- 髪に良い運動の仕方
- 髪に良い食生活とは
「男性型脱毛症」AGAの原因
生活習慣
AGA(「男性型脱毛症」になる原因は男性ホルモンの多量の分泌の他に、いくつかの要因が指摘されてい、その内の一つに生活習慣が挙げられています。発毛や育毛に取り組む上で生活習慣の改善と見直しが求められているのです。
毛髪は主に夜間に成長すると言われていて、午後10時から午前2時頃の間が最も新陳代謝が活発になる時間とされています。現代社会では午後10時に就寝するのは困難だと思いますが、できるだけ夜更かしを避ける心掛けが大事になってきます。睡眠不足も毛髪の健康を害しますので、寝不足にならないよう注意して下さい。
次にこの発毛や育毛に大きく関係してくるのが頭皮の血行で、血行を良い状態にするのは何も毛髪に関わる事だけではなくて、健康全般にも言える事でしょう。血流量が不足すると血液によって毛髪に運ばれる栄養分が不足して、 薄毛になる原因になります。例えば、血中のコレステロール値が高くなると血流が悪くなり、当然ながら毛髪に充分な栄養分を供給できない状態になってしまいます。
また、過度の飲酒で肝臓を酷使してしまうと、毛髪を作るケラチンを含むタンパク質が十分に作られずに毛髪に必要な栄養が不足することになります。加えて、喫煙は煙草に含まれるニコチンに血管収縮作用があるので、結果的に抜け毛を促進してしまいます。
適量を超えた飲酒、喫煙は毛髪の健康状態にも重大な悪影響を及ぼしますので、可能なかぎり、飲酒、喫煙を控える事が大切と言えるでしょう。